vs++2012 can't open fstream.h 的解决方法

When VC6.0 project transfer to VC2012 , VC6.0的 #include <fstream.h>方式，

但是編譯時提示:

     fatal error C1083: 無法打開包括文件:“fstream.h”: No such file or directory。

查閱了相關資料後，找到解決方法：
把

#include <fstream.h>

改成

#include <fstream> 

using namespace    std;   

為什麼會這樣子呢？這是因為：

The old iostream library was removed beginning in Visual C++ .NET 2003.

 reference :    http://msdn.microsoft.com/en-us/library/aa984818(v=vs.71).aspx

養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕

每天保養1分鐘，視力、腦力一起變年輕

                                       2012-05  康健雜誌162期  作者：黃惠如

老花眼也是一種習慣病。年紀輕輕的你卻有80歲的眼，是錯誤使用手機、電腦與姿勢、睡眠、飲食等不良習慣所造成。從今天開始，養成好習慣，讓視力、腦力同時恢復年輕。

增進健康的方法

沒時間運動、吃好、睡飽？90秒更健康

                                                                                                                         引用: 2008-09 康健雜誌118期 作者：黃惠如

健康通常有賴於長時間建立生活習慣，例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果，聽起來像個辛苦的全職工作。
但最近新的研究發現，某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康，僅僅在90秒內做出改變，就能使健康更進一步。
因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力，透過天然的優質營養預防疾病，簡單的運動延緩老化，並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份，就能煥發出身體原有的積極能量，獲得新的生命力。
不要再說你沒時間，只要90秒，馬上做、得健康。

• 增強免疫力吃顆蘋果

蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現，蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎？買本土的有機蘋果吧。

• 深呼吸

適當的呼吸可放鬆自律系統，聽起來很簡單，但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現，他們都是用胸腔呼吸。
只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸：緩慢、平穩而且深沈，嬰兒不是用胸腔呼吸，而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量，這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質，也被稱為「快樂的荷爾蒙」。

• 吃菇

美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力，萬一你受到感染，可以多吃點菇。

有關喝水的知識，一次講明白

你不知道的8個喝水祕密

                                                                                                    引用: 2010-07 康健雜誌140期  作者：李佳欣

英國一項研究發現，青少年在缺水的狀態下，會出現大腦萎縮的狀態，而且失水愈多，腦部萎縮愈嚴重，甚至跟患病2個多月的阿茲海默症患者一樣。還好，趕緊喝上兩杯水，大腦就會逐漸恢復原本的狀態。
身體缺水？聽起來像是不可能發生的事情，但如果喝的方法與時機錯了，就可能讓你身體缺水。而且水分不足時，身體不一定會用口渴的方式告訴你，而是不知不覺地從其他地方吸收水分。
想要讓身體隨時隨地不缺水，學習8個喝水法，不用花力氣花大錢，就能夠靠喝水養生。

1.睡前喝水，可預防心肌梗塞或中風

這是真的。
血液中有七成是水分，身體缺水時，血液就會變得濃縮、黏稠、影響血流，身體就必須提高血壓、縮小血管。睡覺時，身體依然會因呼吸、排汗等排出水分，這7～8小時中卻無法適時喝水。哈佛大學的研究曾發現，早上6～9點是最常引發心肌梗塞、栓塞型中風的時刻。
不過，為了避免有些人半夜起床上廁所會影響睡眠，或老人家可能有跌倒的風險，所以除了腎結石的人外，只要睡前1～2小時有喝水，並且早上起床時立刻喝水，也可達到預防血管阻塞的效果。
泡溫泉或三溫暖前最好也先喝水，這些活動也會流很多汗，血液變濃綢又遇到高溫的環境時，會增加心血管的壓力。

2.一起床就喝水，改善便秘
早上喝一杯水有助腸胃蠕動，改善便秘，若前一晚先把水擺在床頭，一坐起床立刻喝下去，效果加倍。
新光醫院腎臟科醫師江守山說，身體從躺著到坐起來時，腸子會因站立反射而開始蠕動，把握這個時候立刻再喝下一杯500cc左右的水，效果會更好。
常溫冷水比溫開水更能刺激腸子蠕動，但勿低於常溫，太冷的水反而會抑制腸子蠕動。
至於喝溫鹽水，醫生表示，沒有證據顯示加鹽有助排便。加上睡眠中身體已經消耗許多水分，所以喝鹽水反而會令人更加口乾，尤其早晨時血壓通常較高，血壓高的人最好還是喝溫開水就好。

3.運動前先喝水，表現更亮眼
大多數人習慣運動完才喝水，其實最好的方式是在運動前就先喝一杯水。
因為運動的目的是訓練肌肉並增加血液循環，當血液中水分充足，運動時血液流動才會更順暢，供應肌肉與細胞充足的氧氣與養分，讓運動表現更好，不易疲累，也可避免中暑。

4.喝酒時，也要多喝水
喝下啤酒時感到清涼暢快，別以為是在補充水份。酒精含有利尿的成分，喝酒後跑廁所，排出的都比喝下去的多，因為酒精成分已經悄悄地把你身體其他地方的水分帶走了。而且酒精會使血管擴張，體溫上升，也容易造成大腦跟身體缺水。
因此喝酒的同時，也別忘了同時補充水分，可以減少隔天起床後口渴、皮膚乾燥的情況，也有助減輕隔天的頭痛。

也不要把茶、咖啡、可樂算入每天所需的水分中。含有咖啡因的飲料，以及含高量鉀或檸檬酸的果汁，都有利尿作用，會帶走身體多餘的水分，因此不能把這些飲料算入你所需要的水分中，最多只能減半計算。
早起的第一杯水，也別用果汁、牛奶、咖啡或奶茶取代。新店慈濟醫院腸胃科醫師王嘉齊說，果汁、牛奶算是食物，喝下去後腸胃就得開始消耗能量去消化這些脂肪與糖分了。而空腹喝茶與咖啡則易傷胃。

5.焦躁疲憊時，喝杯水立即頭腦清醒
劉桂蘭中醫診所中醫師樂英如說，水具有穩定、滋潤、降火的功能。只要缺水，就會有燥與熱的表現。除了口渴，舌頭或嘴唇太鮮紅、乾燥、手心與腳掌發熱、乾咳、便秘等情況，都可能是身體缺水的表現。此外，眼睛或皮膚乾澀，也需要多補充水分。
突然感到沒來由的疲累、情緒焦慮、暴躁、或者大腦沈重且注意力無法集中時，也可能是缺水的表現，試著喝一杯水來恢復活力。老人家改變姿勢而產生姿勢性低血壓的暈眩時，也可能是缺水造成血液量不足所引起。
一天平均約要喝2000cc左右的水才夠，但應平均分配在一天當中補充，讓身體隨時都不缺水。也要依照活動量做調整，像是泡熱水澡、夏天長時間在外或待在冷氣房內，都要多補充1～2杯水。
樂英如提醒，有些人覺得水很難喝，是因為水分運送及消化的功能較差，只要喝完一杯水就覺得肚子脹、不舒服。所以，如果覺得喝水很不好喝，也可能是脾胃功能不佳的訊號，就要針對根本的問題就醫改善。

6天黑後才煮開水，水質最佳
江守山建議，最好晚上燒開水，水質會最佳，因為水管一整天已經被大量用水清洗乾淨了。早上起來若立刻燒開水，水質最不好，因為水管靜置一個晚上後，容易沈積各種髒物、雜質。
此外，用來消毒自來水的氯在接觸水中的有機物時，可能會產生影響中樞神經系統的三鹵甲烷。所以當開水煮沸至100度時，要打開蓋子多煮3～5分鐘，以去除水中的三鹵甲烷。
但打開蓋子後，你別站在旁邊，並且要同時打開抽風機。因為三鹵甲烷揮發成氣體時吸入，比溶解在水中更容易被人體吸收。
由於無法確定水管中是否含有過量的鉛，江守山提醒民眾可考慮加裝濾水器。

7.大口喝水，等於沒喝，切記要小口喝
不管是.不是大量流汗後，只要喝水時，都要小口小口地喝，因為一次灌下太多水時，腎臟會收到進水太多的訊號，便會加速排尿的速度，反而讓喝下去的水立刻流失，沒有足夠的時間送到身體各地。
而且喝水喝太快，也容易引起脹氣。

8.瓶裝水真的容易長細菌
網路上流傳，喝瓶裝水之後，瓶口過一天就會長出許多細菌，這個說法是真的，最好的方式，還是自己帶水壺。
王嘉齊說，只要是瓶裝的飲料，開罐後都很容易長細菌，儘量不要嘴巴貼著瓶口喝，且不要連續幾天都重複使用同一個瓶子。
也不要將瓶子放在車上日曬，使塑膠瓶內的化學物質溶入水中。

不過，即使是水壺，也要記得每天清洗吸管與瓶身，不鏽鋼的材質則比塑膠的好。
▼胃腸不好的人，怎麼喝水？

最好的方式，是餐前半個小時喝水，這樣可使腸胃道做好消化食物的準備。而餐後要等待2個半小時才喝水，避免水分稀釋胃液，不利消化。
尤其是胃灼熱、胃潰瘍的人，因為水可溶解胃中自然分泌的重碳酸鹽，成為胃酸通過胃壁黏膜的緩衝劑，水分不足時，胃酸的緩衝消失，胃酸就會侵蝕胃壁，造成胃灼熱。
▼腎臟病患者怎麼喝水？

腎臟病患者、肝硬化合併腹水或者心臟衰竭的患者，因為腎臟無法正常代謝水分，因此需依照醫生指示限定每日喝水量。

遇到很渴的時候，可以用含冰塊的方式，緩解口渴的感覺，並同時控制水分攝取。而服藥則改在吃最後一口飯時，配一口湯一併服用，一般人用200cc的水吞藥，對腎臟病人來說可能多了些。
但除此之外，依然要注意尿量，當發現攝取水分兩天後，排尿量沒有跟著增加，且出現水腫、體重增加約2公斤、容易喘的情況，就要就醫。

安裝Windows 8 \ XP 雙系統後的開機問題

因為工作需求，一台電腦需要安裝多個OS測試，所以往往一顆硬碟切割多個Partition， 裝了Windows 8後，發現要切換OS進入WinXP時，都會發生磁碟有誤需做Check Disk的訊息，雖然只要重新Check Disk過即可進入Windows XP系統，但感覺不太妙，不曉得會不會造成資料損毀(該備份的要趕快備份)。

當切換到Windows 8開機過後，此時再進到Windows XP又得重新Check Disk一次，來回幾次之後的結果，就是再也進不了Windows XP，直接BSOD 藍天白雲 Orz....

開始上網找有沒有人遇到相同的慘案及解決方式。
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原來是因為...
Windows 8的開機速度比Windows 7更快了，當中有很多的技術不是三言兩語就能描述清楚的，其實Widnows系統早就對開機的速度提供多樣化的技術，如待機、休眠、睡眠與混合式的睡眠技術（就是睡眠與休眠的組合）。例如當系統休眠時，系統會自動將記憶體中的資料存到硬碟上，然後對所有裝置設備的電力中斷，與關機一樣不耗用任何電力，當恢復時系統會將存在硬碟的資料回寫入記憶體上，讓你快速的回到休眠前狀態。


然而Windows 8就是使用HyperBoot的開機技術，此HyperBoot是透過系統休眠來達成整體的開機加速，猜想可能是進入Windows 8系統的硬碟後再關機時，事實上那時是啟動HyperBoot方式進入休眠，當進入另一Windows XP或非Win8的partition開機時，立即檢測到Hyperboot的存在，於是想要喚起Windows 8系統而產生的錯誤。


建議灌雙系統時，能停用Hyperboot 。

停用Hyperboot 的方法:
1. 進入控制台後選擇「系統及安全性」。
2. 在系統及安全性的畫面上，請選擇「電源選項」。
3. 點選左側選單,「喚醒時需要密碼」。
4. 進到「定義電源鈕並開啟密碼保護」畫面，看到下方的「開啟快速啟動」是灰色無法取消，因此請按下「變更目前無法使用的設定」。
5. 此時下方的「開啟快速啟動」已經不是灰色，請取消勾選後按下〔儲存變更〕，這樣就可以讓HyperBoot停用。


引用: http://walker-a.com/archives/1856

解除網頁鎖右鍵、防複製的方法

我們常在網路上看到很有趣的文章，想轉貼網址跟標題給親朋好友看或是想要在google一下的時候，網站又設了禁止使用滑鼠右鍵、禁止選取文字、複製文字等限制時，可以試試看以下的方法就可以解除這些限制。
 

• 幫IE、Google Chrome瀏覽器解除「禁用滑鼠右鍵」、「禁止選取複製」等限制
• 以下是使用Mozilla Firefox瀏覽器

第1步　安裝好Mozilla Firefox瀏覽器之後，

第2步    在上面的主功能表列︰

1. 按一下〔工具(T)〕
2. 選按「選項(O)」
3. 在選項的對話視窗出現之後按一下〔進階(V)〕。

               4.在「進階JavaScript設定對話方塊」內 , 把「停用或取代右鍵選單(D)」取消勾選 。
               5.按一下〔確定〕 。

第3步    再到原本無法使用右鍵功能，以及無法複製的網頁上看，已經可以使用右鍵和複製文字了。

很多事不寫慢慢的就會被遺忘

真的要誠認自己記憶力不是很好，
很多事不寫下來真的很容易遺忘．

一直想找個地方隨時記錄，集中存放，生活點滴，學習筆記．．．
但是一直沒有付出行動，
今天可能是白天喝了一杯咖啡，所以睡不覺．＞＿＜
在夜深人靜時，開始想要做些什麼呢．．．

HaHa ,建立一個自己的部落格來玩玩吧．